性犯罪被害にあわれた方へ

　あなたは今、どんな気持ちでここを読んでいますか。被害にあって、どうしたらいいのか・・・と悩んでいるなかで、このページを見つけたのかもしれませんね。ハートフルステーション・あいちは、そんなあなたの力になりたいと思っています。

被害にあったことは、あなたのせいではないですよ

　自分はなぜ被害にあってしまったのだろう、あのときああしていたら、こうしていなければ、被害にあわなかったのでは・・・など、被害を避けるために何かをすべきだった、あるいはすべきでなかった、と思ってはいませんか。

例えあなたが何をしたとしても、またしなかったとしても、あなたがそのとき選択した行動は、自分を守るために必要な行動だったはずです。被害を避けられなかったことは、あなたのせいではありません。

被害にあった方は、次のような心身の状態になることがあります

• 眠れない、食べられない
• 怖い夢を見る
• 事件のことが頭から離れない、突然生々しく思い出す
• 不安でたまらない、怖くてたまらない
• ずっと緊張していたりいらいらしたりする
• ちょっとした物音にびくっとする
• ボーッとしていたり、集中できなかったりする
• 外に出るのが怖い、一人で外出できない
• 被害を思い出させる場所やもの、人に近寄れない

　被害のようなショックな出来事にあった後は、多くの人にこの様なことが起こります。これはショッキングな出来事に対する自然な反応です。できる範囲で、心と身体を休ませてください。このような症状が続いている場合や生活に支障が出てきた場合は、こころの専門家に相談してください。相談窓口は、県内相談窓口のご案内ページへ。

あなたが被害から回復するために

• 病院へ行き、緊急避妊をする（被害後72時間以内）
• 病院へ行き、けがの手当てや性感染症の検査をする
• 警察に被害届を出す
• 親しい人に話を聞いてもらう
• 公的機関に自分の困り事に合う制度があるか問い合わせる
• 公認心理師に気持ちの立て直し方などを相談する
  ・・・など

　ハートフルステーション・あいちでは、今何ができるのか、どうしたら良いのか、お話を伺いながら一緒に考えます。ハートフルステーション・あいちに電話してみませんか。

ハートフルステーション・あいち相談電話
０５７０-０６４-８１０まもるよハート（愛知県内からのみ通話可能）

相談受付は月曜から土曜の午前9時から午後8時
（祝日、年末年始を除く）までです。
※愛知県外からはつながりません。

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